冬季女性養生湯食譜推薦大全

冬季天氣寒冷干燥，尤其對于女性，不僅導致手腳冰涼，經期還會腹痛。此外，還會因為保暖效果不好而出現皮膚干燥、脫皮的情況，所以面對這些情況，我想推薦幾款適合冬天喝的湯女性食用養生湯，一、烏雞參湯原料:烏雞、鹿茸、回頭肉、西洋參、甲魚、枸杞，做法:先將烏雞、甲魚切塊，然后將寫好的烏雞、甲魚連同準備好的食材一起放入鍋中煮熟，出鍋約需6小時。

女人氣血不足老十歲！推薦這樣一碗溫補氣血的蘋果湯食材便宜，做法簡單痛經、月經量少、推遲的女性都很適合！做法：蘋果洗凈切片，姜切絲食材都放入鍋中加入適量水，中火煮20分鐘左右，湯水變成黃棕色即可歡迎關住@哈氏婦科第五代傳人，了解更多養生知識。1、冬季 女性 養生湯 食譜推薦大全

與藥材一起熬制，制成的湯具有很好的補血益氣的功效。二、蘿卜鯽魚湯食材:鯽魚、白蘿卜、蔥、姜、雕酒、鹽。做法:先將鯽魚用油煎變色，鍋中加水，將準備好的食材放入鍋中，大火燒開，然后加入適量的雕酒，再轉中火慢燉。當鍋里的湯變白后，加入準備好的蘿卜，煮10分鐘。功效:蘿卜鯽魚湯非常適合冬季食用，不僅有明目健脾的功效，還有很好的潤燥滋補的功效。

2、 養生 食譜三餐 女性

養生食譜三餐女性養生食譜三餐女性，食物對。養生 食譜為了更健康的生活，下面分享一下養生 食譜三餐女性。養生 食譜三餐女性1女人養生一日三餐食譜1:青椒汁梨一個，青椒半個，開水。做法1。將梨去皮，切塊備用。青椒洗凈，去籽，切塊備用。

3.啟動機器，攪拌2分鐘。女人養生一日三餐食譜2:五米材料大米70g紅米70g黃米70g黑米70g高粱米70g清水，合適的方法1。將五種大米混合在一起，用筷子畫圈攪拌洗兩遍，手不要太用力搓，以免營養成分流失。2.將洗好的大米浸泡在清水中45分鐘，(水量和平時煮飯的水量一樣，就是水平面和飯平面的距離在1 cm左右。