女性腰痛別忙著去按摩這幾個(gè)原因不排除容易復(fù)發(fā)

女性腰痛別忙著去按摩，這幾個(gè)原因不排除，容易復(fù)發(fā)！辦公室久坐的女性很容易腰痛，回到家中因?yàn)樘弁磁P床不起。丈夫心疼妻子，往往讓她們?nèi)グ茨?，但時(shí)間久了卻發(fā)現(xiàn)治標(biāo)不治本，所以說(shuō)，分清腰痛原因?qū)ΠY治療才是關(guān)鍵，中醫(yī)認(rèn)為，女性腰痛多分為腎虛型、寒濕型、血瘀型等，這些類型治療方法并不相同，如腎虛型腰痛，往往與女性生理周期相關(guān)，按摩收效甚微。

寒濕型的腰痛則可以選擇艾灸、熱敷等方法緩解。血瘀型的腰痛則需要排除器質(zhì)性疾病如腰椎間盤突出等，盲目按摩反而有損健康。疼愛(ài)妻子，按摩絕對(duì)不是萬(wàn)金油。細(xì)心的丈夫還是要把護(hù)腰知識(shí)學(xué)起來(lái)，才能真正守護(hù)妻子的健康。今天是721妻愛(ài)腰，陳李濟(jì)大眾愛(ài)腰日，大家趕緊參與進(jìn)來(lái)，學(xué)習(xí)更科學(xué)的護(hù)腰方法吧！

腰肌勞損是一種慢性疾病，通常長(zhǎng)期困擾人，影響正常生活。因?yàn)楹芏嗳瞬恢姥?勞損，對(duì)腰肌 勞損，沒(méi)有做好防范，往往到了生病的時(shí)候才注意到，給自己造成了不必要的麻煩，所以。怎樣才能預(yù)防肌肉勞損？1.長(zhǎng)期久坐、長(zhǎng)期站立或頻繁提起重物等累積傷害。腰肌長(zhǎng)時(shí)間處于高張力拉伸狀態(tài)，受到大而頻繁的應(yīng)力，組織會(huì)有小的纖維斷裂損傷。損傷修復(fù)后會(huì)留下疤痕和粘連，局部出現(xiàn)反應(yīng)性炎癥，產(chǎn)生腰肌疼痛。

3.急性腰扭傷治療不當(dāng)腰扭傷急性期的治療不徹底，導(dǎo)致受傷的肌肉筋膜修復(fù)不良，產(chǎn)生較多的疤痕和粘連，導(dǎo)致腰椎功能下降，疼痛?；颊呓?jīng)常感到腰部無(wú)力，下雨天腰酸背痛。4.腰椎先天畸形，如腰骶、腰骶(人的腰椎由五個(gè)分離的椎體組成，而骶椎的五個(gè)椎體融合成一個(gè)骶骨)。

1。避免過(guò)度勞累，糾正不良姿勢(shì)。2.適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，加?qiáng)背部肌肉的鍛煉，防止肌張力失衡，如取俯臥位，去掉枕頭，然后抱胸抬頭，手腳伸向空中；也可以仰臥，去掉枕頭，把頭向后推靠在床上，抬起肩膀。3.理療、按摩、推拿等療法，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。4.藥物治療主要包括抗炎鎮(zhèn)痛藥物、皮質(zhì)類固醇注射和口服非甾體抗炎藥，以及局部肌肉松弛劑和鎮(zhèn)痛藥。5.如果封閉療法中有固定的壓痛點(diǎn)，可用0.5% ~ 1%普魯卡因加醋酸潑尼松龍或醋酸氫化可的松作為封閉的痛點(diǎn)，效果良好。

目前，有許多物理治療方法，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等。，通過(guò)聲、光、電、熱等作用于人體，，起到舒筋活絡(luò)的作用。7.手術(shù)治療腰肌 勞損不需要手術(shù)，手術(shù)甚至可能加重癥狀，預(yù)防1。防濕防寒，不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候變化，隨時(shí)添加衣服，出汗下雨后，及時(shí)更換濕衣服或擦干身體。2.急性腰扭傷要積極治療，安心休息，防止變成慢性。