醫(yī)生分享自用護(hù)膚方法可預(yù)防皮膚曬黑

醫(yī)生分享的自用護(hù)膚方法，適用于任何人，改善皮膚長斑、暗沉、菜色等問題1、平時不管有沒有太陽，出門一定提前涂好防曬霜，可以預(yù)防皮膚被曬黑。2、需要長時間對著電腦等電子產(chǎn)品時，涂上一些隔離霜，可以適當(dāng)改善電磁輻射，預(yù)防皮膚發(fā)黃，3、早上早餐自己熬一鍋山藥紅棗粥，山藥補氣，紅棗補血，可以補充氣血，讓面色紅潤，4、每天洗臉的時候，在洗臉?biāo)锛尤霂椎未?，幫助除去皮膚上的角質(zhì)。

需要重新刷一遍。防曬霜使用時間理想情況下，防曬霜應(yīng)該在潔面后、上妝前使用，以保證緊貼需要保護(hù)的皮膚細(xì)胞。但在實際操作中，基本上在日常護(hù)膚步驟之后，就可以涂抹防曬霜，然后進(jìn)行日?；瘖y。但是，防曬霜和普通護(hù)膚品一樣，需要一段時間才能被皮膚吸收，所以要在出門前10~20分鐘涂抹。同時需要注意的是，效果的持續(xù)時間要根據(jù)產(chǎn)品的SPF或PA值來決定。

SPF指數(shù)越高，對皮膚的保護(hù)能力越大。不同的SPF值意味著有效防曬的時間不同。出門前半小時，將防曬產(chǎn)品均勻涂抹在皮膚各個部位，用量不能太少。反復(fù)涂抹防曬霜。防曬霜的效力有一定的時間。夏天天熱，容易出汗，容易洗掉防曬產(chǎn)品，所以補妝工作很重要。游泳后要隨時擦干水，重新涂抹防曬霜。做戶外運動時，需要每3小時搓一次。

防曬霜不卸妝就不能睡覺，我們的皮膚晚上需要休息。如果白天不洗臉就睡覺，防曬霜會導(dǎo)致毛孔堵塞，容易長痘痘，加速皮膚老化。夏天悄然來臨，防曬措施成了我們不得不做的事情。畫畫防曬霜穿防曬衣都是防曬工作。如果回國，可以不卸防曬直接睡覺嗎？不卸載會怎么樣？不防曬可以睡覺嗎？我們的皮膚晚上需要休息。如果我們白天戴防曬霜晚上不洗臉直接睡覺防曬霜會造成毛孔堵塞，容易長痘痘。

防曬霜哪種好一般來說，物理防曬霜比較好。物理防曬霜指防曬霜添加了氧化鋅、二氧化鈦等幾種物理防曬劑，這種防曬霜對人體皮膚的負(fù)擔(dān)很小，對人體皮膚的傷害較小，而化學(xué)的防曬霜添加了很多化學(xué)物質(zhì)。所以物理防曬霜比較好，防曬霜要不要用卸妝水？看情況。