防曬要做到什么? 陰天或下雨天要涂防曬嗎

防曬Abc原則。還有人說(shuō)天天要涂防曬霜，下雨天也要涂，在家里面也要涂，什么養(yǎng)兒不防老，防曬才防老，反正色斑沒(méi)長(zhǎng)在我臉上，那你這么說(shuō)的話，那些長(zhǎng)時(shí)間在戶外又沒(méi)怎么涂防曬霜的，那還不是滿臉色斑。他是這樣子嗎？我記得咱們的父輩們經(jīng)常在戶外涂什么防曬霜，好像也沒(méi)見(jiàn)他們，臉上有多少曬斑呢？防曬是什么？是設(shè)計(jì)給那些在戶外不方便，不愿意用物理防曬方式的人使用的特殊的防曬產(chǎn)品，不是護(hù)膚品。

多一些物理遮擋的防曬，大家可以去參考一下。世衛(wèi)組織的防曬ABC原則。a原則是不接觸紫外線，B原則是盡量的用物理遮擋，打個(gè)傘，戴個(gè)帽子。c原則是沒(méi)辦法了才去使用防曬霜。因?yàn)榉罆袼赡ぃ赡ひ院髸?huì)給到我們皮膚很大的壓力，悶閉口痘痘，膚感油膩不舒服。還有皮膚泛紅刺激，辣眼睛，有的還需要專門(mén)的去卸妝等，這些都會(huì)給到皮膚產(chǎn)生壓力，真的能打傘，戴帽子的你就不要去使用防曬霜了。

不管室內(nèi)室外天氣如何都要涂防曬哦，我們的生活中除了陽(yáng)光，還有很多地方都會(huì)產(chǎn)生紫外線，例如電腦屏幕，日光燈等，因此，防曬霜是必須的，必須給皮膚一個(gè)盡量少接受紫外線的環(huán)境。黑色素在我們體內(nèi)慢慢累積，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)對(duì)肌膚有影響。最明智的做法是準(zhǔn)備防曬系數(shù)不一樣的防曬霜、紫外線指數(shù)為中等到弱，可以選擇SPF30或以下的防曬霜，而紫外線指數(shù)為強(qiáng)，則最好選擇SPF50的防曬霜。

陰天下雨天也是需要涂抹防曬霜和隔離霜的。紫外線是一年365天都影響肌膚的，而且天氣越壞，太陽(yáng)的位置就越低，作為散亂光出現(xiàn)的紫外線比率就會(huì)增加，所以在陰天防曬護(hù)理同樣不容忽視。陰雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的時(shí)段。這些時(shí)候，UVB的量雖然減少了，但UVA還很“猖獗”。UVA具有較強(qiáng)的穿透力，就算有云層和玻璃的遮擋，最高時(shí)依然能達(dá)到晴天95%的量。

下雨天有紫外線，需要防曬。因?yàn)樽贤饩€是看不見(jiàn)的，沒(méi)有陽(yáng)光不代表沒(méi)有紫外線。能到達(dá)地面的紫外線有兩種，分別是UVA和UVB。UVB屬于短波紫外線，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、發(fā)燙甚至?xí)駛话阌甑暮裨瓶梢宰钃鮑VB。UVA紫外線屬于長(zhǎng)波紫外線，是皮膚曬黑老化的元兇。它能穿過(guò)玻璃和云層，所以即使下雨時(shí)云層很厚，UVA也能直接到達(dá)皮膚。

陰雨天可以不涂防曬霜，可以選擇涂隔離霜。因?yàn)楦綦x霜也有一定的防曬系數(shù)，雖然比較低，但是陰雨天已經(jīng)足夠，其實(shí)有必要涂的，就涂20倍數(shù)的防曬就可以了。你要知道，不管是晴天還是雨天，那個(gè)太紫外線是一直有的，最好也要適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┌桑蛘咦龊梦锢矸罆褚残小?/p>