90%都用錯正確選防曬涂防曬 防曬指數越高越好嗎

90%都用錯正確選防曬涂防曬。小助理今天來問我，他說他天天嚴格防曬，夸張到在家坐在窗前(也涂防曬)，可還是長了班點，為什么呢？實際上90%的人敢說都在無效防曬，錯誤防曬，干是我讓她去拍了早上涂防曬的過程，然后我們就邊看邊給大家沉浸式的糾錯，來看看從選防曬到涂防曬的手法，大家都容易陷入的誤區是什么？等等。是不是很多人陰天也用高倍防曬。

出門前看看紫外線指數。關于紫外線指數：世界衛生組織(WHO)的紫外線指數曬措施，何時避免外出？WHO建議：在UVI等級為3級(中等)或更高時，使用太陽鏡、防曬霜、帽子和防紫外線指數0-2：可以不涂防曬紫外線指數3-6：SPF15-30紫外線指數7-9：SPF35-50紫外線指數10以上：建議用SPF50()。參考這張圖匹配合適的防曬指數，選擇合適的防曬霜即可。

1防曬指數是不是越高越好防曬霜不要盲目的選擇防曬指數高的,SPF指數越高,所給予的保護便越多,但是防曬指數高的防曬霜對皮膚的刺激也就越大,所以選擇適合自己的防曬指數是最重要的。2防曬指數多少最好在日常生活中，使用防曬霜也有按照膚色來，皮膚比較白的最好選用防曬指數SPF30及以上的防曬霜，防止斑點的產生；而皮膚比較深的，則選用防曬指數SPF15的防曬霜，還有，對光敏感的人群，也應該選擇防曬指數SPF相對較高的防曬品。

防曬霜指數的選擇可以根據，每個人的環境情況不一樣，選擇的防曬霜倍數也不一樣。而且防曬系數也并不是越高越好。1、一般在在室內，沒有強烈的太陽和紫外線照射時，選擇普通的防曬霜就可以了。倍數一般在SPF1520，主要用來隔離窗戶、地板折射出來的紫外線和電腦說產生的紫外線。如果是在秋冬春三個季節，需要長時間在戶外活動，那么可以選擇防曬值在SPF25~30左右的樣子。

2、防曬霜并不是防曬系數越高越好。如果是在普通的紫外線環境下，使用倍數的防曬霜，防曬指數過高反而容易損傷肌膚。因為防曬霜使用以后，會更強烈的紫外線發生氧化反應，防曬霜里面的成分就會被蒸發。但是紫外線比較弱的時候，高倍數的防曬霜氧化的就會比較慢，而倍數越高的防曬霜所包含的化學物質就越多，肌膚長期接觸這些物質，會出現膚質變差、毛糙等情況。

并不是防曬指數越高越好。防曬霜是有一定的使用時間的，其實無論高SPF指數還是低SPF指數的防曬霜都是需要補搽而已，只是時間間隔的問題，要達到高SPF指數的防曬霜所添加的防曬劑油脂和成膜劑更多，膚感可能不好，這可能會對我們的皮膚造成“負擔”。出于對皮膚的安全性考慮，還是選擇定期補搽較好，高SPF指數的防曬劑比較適合在夏季戶外紫外線強烈的工作下使用，或者是海邊戶外運動。