女性體內濕氣太重怎么辦?三種中成藥可改善

女性體內濕氣太重怎么辦？我向大家推薦三種中成藥，這三個中成藥可以改善我們體內的濕氣。第一、復方金錢草顆粒它主要是清下焦的濕熱，出現尿道灼熱、尿頻、尿急、尿痛、尿道炎的癥狀的時候，就適合吃這個復方金錢草顆粒，第二、參苓白術丸對于那種脾虛濕重的人，比如說經常倦怠、乏力，感覺這個四肢都是水腫的，甚至出現腹脹、腹瀉，這種尿頻，那我們就適合用這個。

將薏苡仁洗凈，控干水分，放入無油鍋中炒香，炒香后加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓和炒熟的薏苡仁，倒入開水510分鐘。教你去除體內濕氣的三種方法。第一招:越懶越運動。你體內濕氣重的人，大多是飲食油膩，缺乏運動的人。這些人往往感覺身體沉重，四肢無力，不愿意動，但越不喜歡運動，體內積累的水分就越多。久而久之，必然導致濕氣侵入脾臟，引發一系列疾病。

跑步、散步、游泳、瑜伽、太極等運動有助于激活血液循環，增加水分代謝。第二招:清淡適度的飲食，腸胃系統與營養和水分代謝有關，最好的辦法就是適度均衡的飲食。酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃脹、炎癥。甜食和油炸品會使機體產生過氧化物，加重炎癥反應。生冷食物、凍品或涼性果蔬會使胃的消化吸收功能停滯，不宜常吃，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。烹飪時最好加入蔥和姜，以減少蔬菜的寒性。

一般來說，當空氣中的濕度為40%至60%時，人體感覺更舒適。但是如果濕度太高，細菌更容易繁殖或傳播。高濕度不僅會影響人體皮膚，還會導致一些疾病。人體具有調節外界溫度和濕度變化的天然能力，但有些人由于體質、疾病或生活習慣等因素，水分調控失衡，體內濕滯，影響身體健康。但是，濕氣重很容易使人感到疲倦和困倦，沒有食欲，手腳冰涼，渾身黏糊糊的，不舒服。

濕氣重的人要多吃些祛濕的東西，如扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等。濕度大的時候要避免吃水果，不要吃涼的，西瓜、香蕉、柿子是禁忌。濕氣重的人要少吃蝦、蟹、芒果、榴蓮等，濕氣重的人不宜吃生冷的食物。包括鴨子、蛋清、螃蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、獼猴桃、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、百合、茄子、蓮藕、白筍、薏米、茶葉、綠豆。