女性喝咖啡不好嗎?專家:適當引用咖啡好處多多

從參加工作起就養(yǎng)成了喝咖啡的習慣。雖說咖啡的種類很多，還是鐘情于美式咖啡，加點奶，從不放糖，周圍有朋友說女性到了中年，最好戒掉咖啡，否則會引起鈣流失加快，又有專家說，適當?shù)匾每Х葘ι眢w好處多多，與其糾結聽誰的話比較好，不如按照自己的喜好，既然喜歡，何必強迫自己放棄呢。

不，越來越多女性白領喝白咖啡。少喝咖啡因為可以刺激中樞神經(jīng)和肌肉，可以提神醒腦，增強思維能力，恢復肌肉疲勞。作用于心血管系統(tǒng)，可以改善心臟功能，舒張血管，促進血液循環(huán)。對于腸胃系統(tǒng)來說，可以幫助消化，幫助脂肪的分解。相信很多人都聽說過喝黑咖啡可以減肥。其實這只是因素之一。咖啡確實可以加速脂肪的分解，但同時也要靠肌肉運動將多余的脂肪酸轉化為熱能。如果不配合運動，多余的脂肪酸會沿著血流回流，再次堆積脂肪。

咖啡自帶熱量，但不多。主要熱量是你喝的時候加的奶精和糖咖啡。抗氧化能力近年來，所有具有抗氧化功能的食品都開始在市場上流行。一般蔬菜水果中富含維生素A、C、B的食物，以及日本相當流行的茶，都被視為健康食品，因為它們富含抗氧化物質，可以抵抗自由基對人體的危害。

1，增加心臟病風險咖啡對心臟有很大的刺激作用。據(jù)研究，經(jīng)常喝酒咖啡會大大增加患心臟病的頻率，所以平時要少喝酒咖啡。2、導致骨質疏松經(jīng)常喝咖啡容易導致鈣流失，很容易引起骨質疏松。尤其是女性、女性很容易導致絕經(jīng)后骨質疏松。如果喝多了一點咖啡，這種情況會變得更嚴重，所以絕經(jīng)后盡量少喝女性。

3、導致胃病咖啡因為會導致胃酸增加，對于一些有胃病的人來說，喝酒咖啡會使胃病加重，尤其是一些有胃潰瘍、胃食管反流等疾病的人，會使這種疾病更加嚴重。所以，對于有胃病的人來說，平時要少喝酒女性才能讓身體更健康，4.降低妊娠率對年輕人女性和經(jīng)常飲酒咖啡尤其不利，容易導致妊娠率變小。想生孩子的女性，盡量少喝酒。