體型偏瘦中年女性若腸胃問(wèn)題不好建議去看內(nèi)分泌科

身體偏瘦的中年女性，如果腸胃問(wèn)題總不好，而且以胃脹為主，建議去內(nèi)分泌科看一下，是不是更年期導(dǎo)致的。更年期女性，雌孕激素明顯下降，容易出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂，植物神經(jīng)又叫自助神經(jīng)，能夠調(diào)控腸胃蠕動(dòng)、分泌功能，所以更年期的女性，比較容易出現(xiàn)胃動(dòng)力不足、消化液、消化內(nèi)分泌紊亂的問(wèn)題，如果是更年期導(dǎo)致的腸胃問(wèn)題，只看腸胃的話很難解決問(wèn)題，基本就是治就好、停就犯的節(jié)奏，大家可以調(diào)整一下思路。

從“紅、黃、綠、白、黑”和“1234”改進(jìn)(1)所謂“紅、黃、綠、白、黑”是五種對(duì)健康有益的食物，是專家們通過(guò)自己多年的醫(yī)療實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的:1。“紅”是指西紅柿(番茄)，每天一個(gè)西紅柿，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低45%；2.“黃”指的是玉米和胡蘿卜。這些食物富含維生素A，缺乏維生素A容易感冒、發(fā)燒、扁桃體炎；中年人容易動(dòng)脈硬化；老年人容易視物模糊，視線模糊；3.“青”指綠茶；4.“白”指的是燕麥片，不僅能降低膽固醇，除了排便外，對(duì)糖尿病和減肥也有特別好的效果；5.“黑”是指黑木耳?？茖W(xué)實(shí)踐證明，黑木耳能降低血液粘度，每天吃515克就行。

(2)至于“1234”，大概就是大家每天健康飲食的四個(gè)要點(diǎn):1。一袋牛奶，“我們中國(guó)的飲食有很多優(yōu)點(diǎn)，但是幾乎90%的人缺鈣”。正常情況下，每個(gè)人每天需要800毫克的鈣，但中國(guó)大多數(shù)人的膳食中只有500毫克，有300毫克的差距，所以一袋牛奶有300毫克的鈣。

腸胃是人體的消化器官。人體所需的營(yíng)養(yǎng)必須通過(guò)腸胃。如果腸胃不好，會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，久而久之往往會(huì)導(dǎo)致疾病。那個(gè)腸胃壞人，我今天教你兩招，可以-1 腸胃緩解腸胃的不適感，堅(jiān)持會(huì)有很大的幫助?，F(xiàn)在很多人都有不良的生活習(xí)慣，比如抽煙，吃高鹽食物，低膳食纖維食物等等。這些習(xí)慣是導(dǎo)致胃病的原因之一。如果平時(shí)不注意腸胃的健康，也會(huì)影響身體健康，所以如果腸胃不好，平時(shí)一定要注意腸胃的健康，避免出現(xiàn)胃痛、腹脹、嘔吐等癥狀。

由于現(xiàn)代人工作壓力大，在吃飯時(shí)往往不能按時(shí)完成，或者只是吃一些快餐來(lái)解決，導(dǎo)致越來(lái)越多的人患上腸胃疾病。怎么了腸胃對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這就是。腸胃壞人不是吃一種特效藥就能解決的，需要在日常生活中逐漸解決這個(gè)問(wèn)題調(diào)理，而腸胃對(duì)人的正常生理機(jī)能起著非常重要的作用，只要調(diào)理是好的。

白菜雖然含有大量的維生素和膳食纖維，但是可以幫助腸胃促進(jìn)消化。但這些高纖維蔬菜容易使胃容量擴(kuò)大，導(dǎo)致多余的氣體在腸胃中堆積，容易胃脹，2.巧克力。尤其是患有胃食管反流病的人，最好不要吃巧克力，因?yàn)榍煽肆写碳ば晕镔|(zhì)，多吃會(huì)給腸胃帶來(lái)更大的刺激，還會(huì)引起食管下括約肌松弛，使胃酸反流，刺激食管和咽喉。