藜被認(rèn)為是壯陽藥促進男性和女性生育

蒺藜是一種對男性和女性都有益的草藥。被一些人認(rèn)為是一種壯陽藥，蒺藜在中醫(yī)和阿育吠陀中已經(jīng)使用了數(shù)千年，以提高男性和女性的生育能力，研究表明，這種黃色開花植物能夠增加男性和女性的性激素量，它刺激女性FSH和雌二醇的產(chǎn)生增加，并改善男性睪酮和LH的產(chǎn)生，這種草藥將有助于使女性的排卵周期正常化，同時提高男性的精子數(shù)量。

女性如何有效補充雌激素。中醫(yī)認(rèn)為，人是一個統(tǒng)一的有機體，五臟與五行、五味、五色相關(guān)。不同顏色的食物，對人體的陰陽和五臟六腑有著和諧的關(guān)系。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谔岣呒に氐姆置?。腎對應(yīng)天然咸味的黑色食物，脾對應(yīng)天然甜味的黃色食物，肝對應(yīng)酸味的綠色食物?！顸S色食物健脾:黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復(fù)精力，補充活力，進而緩解女性激素分泌微弱的癥狀。

代表食物:豆腐、南瓜、夏橙、檸檬、玉米、香蕉、鵪鶉蛋。大豆:有助于恢復(fù)腸胃蠕動，是一種天然的植物性女性激素，可以幫助女性激素調(diào)節(jié)。它還有助于緩解更年期和月經(jīng)的癥狀，還可以預(yù)防激素相關(guān)的癌癥。南瓜:提高能量，補充活力，改善新陳代謝。夏橙:具有祛風(fēng)、芳香、滋補的作用，能緩解精神緊張的癥狀。檸檬:消除疲勞，促進血液循環(huán)，提高免疫力，延緩皮膚衰老。

女性雌激素低怎么應(yīng)對？1.補充富含植物雌激素大豆異黃酮的金潮安，能提高人體雌激素水平至正常狀態(tài)，提高免疫功能，保護紅細胞膜，促進體內(nèi)蛋白質(zhì)再生合成，平衡體內(nèi)雌激素，緩解卵巢壓力，有助于保養(yǎng)卵巢。2.維生素D含量越高，乳腺癌死亡率越低。因為維生素D在血液中的循環(huán)在一定程度上保護女性身體，可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。

3.膳食中富含硒和鋅的硒可以阻止致癌物質(zhì)與正常細胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細胞發(fā)生的作用。鋅對人體不同部位的各種癌癥都有很強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、蘑菇、西紅柿、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、鯖魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、核桃等。，其中牡蠣的鋅含量尤為可觀。4.經(jīng)常鍛煉，堅持晨練。這些方法包括太極拳，氣功，太極劍，強心功，廣播練習(xí)，擴胸練習(xí)，深呼吸練習(xí)和晨跑。這些運動可以有效地幫助改善因雌激素低引起的各種癥狀。

目前沒有沒有副作用的方法~一般是吃藥或者去醫(yī)院吃藥增加雌激素刺激~但是好像可能會引起腫瘤~。可以吃一些其他的東西，比如天然VE，也可以補充雌激素，千萬不要吃藥，不然你就知道更年期的痛苦了。建議采用最安全的輔食和健康的生活習(xí)慣，在食用方面，豆?jié){是可以增加女性比例-0/的好食物，通過食用其他全谷物和水果，如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥等食物，也可以安全攝入植物雌激素。