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蒺藜是一種對男性和女性都有益的草藥。被一些人認(rèn)為是一種壯陽藥,蒺藜在中醫(yī)和阿育吠陀中已經(jīng)使用了數(shù)千年,以提高男性和女性的生育能力,研究表明,這種黃色開花植物能夠增加男性和女性的性激素量,它刺激女性FSH和雌二醇的產(chǎn)生增加,并改善男性睪酮和LH的產(chǎn)生,這種草藥將有助于使女性的排卵周期正常化,同時提高男性的精子數(shù)量。
1、如何補充 女性雌 性激素女性如何有效補充雌激素。中醫(yī)認(rèn)為,人是一個統(tǒng)一的有機體,五臟與五行、五味、五色相關(guān)。不同顏色的食物,對人體的陰陽和五臟六腑有著和諧的關(guān)系。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谔岣呒に氐姆置?。腎對應(yīng)天然咸味的黑色食物,脾對應(yīng)天然甜味的黃色食物,肝對應(yīng)酸味的綠色食物?!顸S色食物健脾:黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復(fù)精力,補充活力,進而緩解女性激素分泌微弱的癥狀。
代表食物:豆腐、南瓜、夏橙、檸檬、玉米、香蕉、鵪鶉蛋。大豆:有助于恢復(fù)腸胃蠕動,是一種天然的植物性女性激素,可以幫助女性激素調(diào)節(jié)。它還有助于緩解更年期和月經(jīng)的癥狀,還可以預(yù)防激素相關(guān)的癌癥。南瓜:提高能量,補充活力,改善新陳代謝。夏橙:具有祛風(fēng)、芳香、滋補的作用,能緩解精神緊張的癥狀。檸檬:消除疲勞,促進血液循環(huán),提高免疫力,延緩皮膚衰老。
2、 女性怎樣補充雌激素女性雌激素低怎么應(yīng)對?1.補充富含植物雌激素大豆異黃酮的金潮安,能提高人體雌激素水平至正常狀態(tài),提高免疫功能,保護紅細胞膜,促進體內(nèi)蛋白質(zhì)再生合成,平衡體內(nèi)雌激素,緩解卵巢壓力,有助于保養(yǎng)卵巢。2.維生素D含量越高,乳腺癌死亡率越低。因為維生素D在血液中的循環(huán)在一定程度上保護女性身體,可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。
3.膳食中富含硒和鋅的硒可以阻止致癌物質(zhì)與正常細胞脫氧核糖核酸結(jié)合,從而起到抑制癌細胞發(fā)生的作用。鋅對人體不同部位的各種癌癥都有很強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、蘑菇、西紅柿、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、鯖魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、核桃等。,其中牡蠣的鋅含量尤為可觀。4.經(jīng)常鍛煉,堅持晨練。這些方法包括太極拳,氣功,太極劍,強心功,廣播練習(xí),擴胸練習(xí),深呼吸練習(xí)和晨跑。這些運動可以有效地幫助改善因雌激素低引起的各種癥狀。
3、怎樣增加 女性體內(nèi)的雌 性激素目前沒有沒有副作用的方法~一般是吃藥或者去醫(yī)院吃藥增加雌激素刺激~但是好像可能會引起腫瘤~。可以吃一些其他的東西,比如天然VE,也可以補充雌激素,千萬不要吃藥,不然你就知道更年期的痛苦了。建議采用最安全的輔食和健康的生活習(xí)慣,在食用方面,豆?jié){是可以增加女性比例-0/的好食物,通過食用其他全谷物和水果,如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥等食物,也可以安全攝入植物雌激素。
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