痛經(jīng)來了真難受，這個穴位可緩解

痛經(jīng)來了真難受，這個穴位可緩解，看看你是否了解？一：中極穴的解剖位置位于下腹部，肚臍正中間往下4寸，前正中線上，即為穴位的位置二：中極穴的功效補腎益氣，壯精升陽，調經(jīng)止帶，女性經(jīng)期疼痛，按此部位可以有效的緩解，以及盆腔炎，產后惡露不下，子宮神經(jīng)痛等女性不適癥狀，都能夠有效的緩解。三：中級穴的配伍配合三陰交可以陰部瘙癢，濕熱配合太沖穴可以痛經(jīng)、閉經(jīng)配合太溪穴可以緩解身體水腫四：中極穴的使用方法平躺，用指頭向下按壓，每次10分鐘，一天兩次使用艾灸灸15分鐘排空尿液后使用針灸針刺也可。

俠義會陰是指外生殖器與肛門之間的組織。廣義的會陰是指從前方到恥骨聯(lián)合，從后方到尾骨尖，從兩側到坐骨結節(jié)的區(qū)域，包括恥骨丘尿道口、外生殖器、肛門等。汪洋大海可以得到最好的答案。會陰:有狹義和廣義之分。狹義的會陰僅指肛門和外生殖器之間的軟組織。廣義的會陰是指骨盆膈下封閉骨盆下口的所有軟組織。除了單孔目動物，哺乳動物外生殖器和肛門之間的部分稱為會陰。

女性的會陰不如男性長，這是在外生殖器尚未分化的情況下鑒別雌雄的線索。在會陰皮膚的中線，可以看到一條會陰線。又稱篡權、降極、屏蔽。指外生殖器后面，肛門前面的部分。《醫(yī)宗金鏡》:“篡位者，橫骨之下，兩股之前，亦為凹合。前后陰之間的名極穴，又稱平明穴、銀輝穴，也是男女為陰之地。”②穴位名稱。針灸經(jīng)典。

左手中指按銀輝點，右手中指按在左手指甲上，雙手中指重疊。強度稍重，感覺酸痛。每天早晚，用左右手交替按摩銀輝穴，每次13分鐘左右。銀輝點穴法保健法:睡前平躺半坐，食指放在中指背上，用中指末端按壓會陰108次，以感到酸痛為度。遵守規(guī)律:姿勢不限，全身放松，意念集中于銀輝穴，會陰部保持15分鐘左右。時間長了會陰部有真氣沖動的感覺，身體感覺輕佻，空虛，舒服。

特別是對于:女性生完孩子后，陰道肌肉變得松弛，過了40歲就更沒有彈性了。但如果經(jīng)常走丁字步，可以保持陰部，有利于提高性生活質量，男性走丁字步，不斷按摩陰囊也是有好處的。所以，無論男女，經(jīng)常走T型貓步，也能緩解緊張情緒，感受時代氣息，有益心理健康。