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      月經(jīng)后怎么補(bǔ)氣血?紅棗枸杞熬水喝

      閱讀:150 時(shí)間:2023-03-26 11:54:51

      月經(jīng)過(guò)后怎么補(bǔ)氣血?我是中醫(yī)婦科的主任醫(yī)師張紅宏。在中醫(yī)來(lái)講女性月經(jīng)以后耗傷了氣血,所以月經(jīng)干凈以后重點(diǎn)是補(bǔ)氣血,今天給大家推薦個(gè)補(bǔ)氣血的小方子,紅棗10枚,枸杞20枚,黃芩10克,加四碗水煮20分鐘,再加上蜂蜜就可以了,每天早晚都可以喝,這樣氣血雙補(bǔ),臉色會(huì)越來(lái)越好的,你記住了嗎。

      1、 女性 氣血不足怎么調(diào)理?

      你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的女性面色紅潤(rùn),桃花盛開(kāi),容光煥發(fā),有的女性則是頭面部灰白,頭發(fā)干枯,皮膚粗糙?那么原因是什么呢?恐怕其中一個(gè)重要原因就是體內(nèi)的“-0”狀況。那么我們用什么方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題呢?1.棗棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。它含有多種氨基酸和蛋白質(zhì)、脂肪、糖、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。,而且不貴,可以直接吃,也可以煮粥煲湯。

      2.銀耳味甘淡,有補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏嫩膚、滋陰潤(rùn)肺的功效。是一種有滋補(bǔ)作用的名貴食品。銀耳含有多種氨基酸和維生素,被譽(yù)為“女人的燕窩”。經(jīng)常食用銀耳可以增強(qiáng)人的新陳代謝,使血液循環(huán)旺盛,改善各種組織器官的功能,增強(qiáng)皮膚的彈性,使皮下組織豐滿,皺紋變淺甚至消失,皮膚細(xì)嫩光滑,長(zhǎng)期使用可以滋潤(rùn)皮膚,有祛除面部黃褐斑、雀斑的作用。

      2、女人怎樣補(bǔ) 氣血

      阿膠10g,大棗15g,枸杞15g,黨參燉15g。烏雞白鳳丸燉湯可以補(bǔ)血養(yǎng)血。女性貧血通常會(huì)導(dǎo)致頭暈、臉色蒼白、沒(méi)有血?dú)狻⑿稳菘蓍隆⒕裎摇⑺ダ稀㈩^發(fā)干枯、食欲不振、注意力不集中,稍加活動(dòng)就容易氣喘乏力。分享6種可以有效補(bǔ)充的食物氣血。一般對(duì)于氣血虛損,可以選擇八珍湯,也可以參考以下食療方法:【配方一】牛肉1000克,鹽適量,黃酒250毫升。

      隨餐吃飯。本方補(bǔ)益脾胃,益于氣血,肥壯健康,適用于體虛、瘦弱、少食、乏力、精神疲倦者,【配方二】肉雞1只,黃酒適量,姜、鹽、蔥適量。將雞宰殺,去除內(nèi)臟和雞毛,洗凈切塊,將雞塊放入蒸籠中,加入蔥、姜、黃酒、鹽等調(diào)料,用蒸籠產(chǎn)生的蒸餾水制成“雞汁”,吃肉配酒。本方益氣填精,強(qiáng)身健體,體弱、產(chǎn)后、多病、老年者可酌情使用。

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