回到過去看看這些時尚健身操

JANEFONDASWORKOUT最近劉畊宏大熱的燃脂操讓很多人都開始關注起健身，也不禁讓人追尋到了曾經在八十年代風靡的JaneFonda健美操。回看里面大家每期所穿的健身裝，包含了很多像緊身衣和腿套這類經典的時尚元素，這些放到現在也是時髦感滿。

健美操是一項集體育、娛樂、醫療為一體的運動，對增強學生體質，培養良好的心理素質，培養高尚的道德情操，培養學生堅強的意志和毅力，培養合作精神，促進德智體全面發展具有重要意義；它對培養集體主義精神和良好的道德風尚具有重要作用；它在促進學生身心健康和全面發展、培養審美情趣、塑造美好心靈方面具有重要的作用和價值，是素質教育的重要內容和手段之一。

校園健美操是專門為學生打造的一種舞蹈。與標準健美操相比，還是有一些差異的。校園健美操對學生也有很多好處。能有效鍛煉學生身體，增強心肺功能，鍛煉反應能力。校園健美操其實和體操差不多，只是動作上可能有一定差距。校園里的鍛煉健美操可以幫助孩子達到提高身體素質、增進健康、愉悅身心、塑造形象的目的。

1、啦啦隊比較健美操本質上是有區別的，但本質是一樣的，就是都是體育鍛煉的藝術，都是鍛煉人的協調性、靈敏思維和大局感的運動。從表面上看，啦啦隊注重的是現場的視覺效果，主要關注的是團隊合作的整體效果。這個時候對運動員自身素質的要求沒有健美操那么嚴格，基本可以在短時間內“速成”，而健美操不僅需要現場的視覺效果，還需要運動員已經達到的技術要素，偏向體操。

目前啦啦隊已經有了自己的比賽，而且分化越來越大。現在啦啦隊現場明顯比健美操熱鬧，可見其參與的廣泛性和可見性。普遍性上面已經提到了，那么視覺效果呢？一套好的啦啦隊，勢必會引起觀眾強烈的參與感，產生一種沖動。所以在視覺效果上，啦啦隊要注意這一點，從編曲之初就要考慮到這個因素，并且貫穿始終，表現出自己能達到的，最終會超越自己的效果。

支持的感覺很好。健美操證詞這是塑造形體的運動，身體變得很少女，散發出一種健康的美。邱國際經濟法專業興趣:讀書是力與美的結合，女生跳舞比較輕柔，對自己是一種鍛煉，可以交到好朋友。大家在一起很開心，徐慧琳國際經濟法專業興趣:聽音樂跳舞健美操將成為日益時尚的運動。王怡君國際金融的愛好:唱歌跳舞健美操經驗讓我覺得女生的毅力一點也不比男生差。