頸部美容按摩手法視頻,頸部淋巴排毒按摩手法視頻

60歲阿姨不但臉部沒(méi)有皺紋就連脖子都沒(méi)有頸紋，這就是手法用對(duì)效果翻倍，主頁(yè)有教程視頻//@詩(shī)意面條h5:60歲阿姨不但臉部沒(méi)有皺紋就連脖子都沒(méi)有頸紋，這就是手法用對(duì)效果翻倍，你做一個(gè)月在評(píng)論區(qū)告訴我你的變化吧我用自己的親身經(jīng)歷告訴大家我們做臉部按摩真的是年輕不是夢(mèng)，你只要手法用對(duì)效果不會(huì)辜負(fù)。

隨著辦公室自動(dòng)化的進(jìn)展，很多疾病由此悄悄地侵襲我們的身體。最典型的就是長(zhǎng)期伏案工作或者經(jīng)常駕車的人，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，頸背部容易出現(xiàn)疲勞不適癥狀。這主要是因?yàn)轭i背部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致肌肉組織緊張，血液流通不暢，再加上不注意保暖，特別是冬季易受到風(fēng)寒邪氣侵襲，從而使頸背部經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢所致。按摩以下幾個(gè)穴位對(duì)頸背部疼痛有很好的防治效果。

橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。按摩方法：1)用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，做50次;2)兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊委中穴，做50次。2.按揉肩井穴位置：位于肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處。按摩方法：用兩手拇指指腹分別揉按對(duì)側(cè)肩井穴，有酸脹感為宜，按摩50次。

簡(jiǎn)單易學(xué)，一看就會(huì)。1、肩頸按摩的手法之拿肩井肩井穴：在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn),肩部最高處。以大拇指和食、中指相對(duì)用力，提拿肩井穴處的筋腱，向上提捏，漸漸放松，快速重復(fù)操作。雙手可同時(shí)或交替提捏，持續(xù)1分鐘。也可以在肩井做叩擊法，在穴位處適當(dāng)叩擊。力度要均勻，以被操作者酸脹為度。2、肩頸按摩的手法之按天宗天宗穴：位于肩胛骨岡下窩中央凹陷處，約肩胛岡下緣與肩胛下角之間的上1/3折點(diǎn)處兩手同時(shí)放在外側(cè)，用拇指指面壓天宗穴，從外往內(nèi)往上推按。

推天宗穴可舒筋活絡(luò)，使肩頸部放松。3、肩頸按摩的手法之按風(fēng)府雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。“風(fēng)”，指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也；“府”，,府宅也。中醫(yī)認(rèn)為，督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng)，所以刺激這個(gè)穴位有散熱、吸濕的功能。這個(gè)穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。4、肩頸按摩的手法之按風(fēng)池風(fēng)池穴有兩個(gè)，也在后腦勺。

手法1緩解頸部緊張感并涂抹按摩霜。微微向一側(cè)歪頭，手掌并攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進(jìn)行滑動(dòng)，力度不用很大，主要以放松為主。如此反復(fù)進(jìn)行三次，同理進(jìn)行另一側(cè)，手法2按摩頸后穴位、淋巴。雙手輕輕地分開，沿著脊柱的背部和頸部，輕輕地按穴位，手法3空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)的小接觸面從上至下進(jìn)行按摩，按摩的速度要柔和、慢一點(diǎn)兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。