酸奶美容作用與功效,安慕希酸奶的功效和作用

特好用的一周酸奶減肥法酸奶比牛奶還好，不僅口感美味，更具減肥美容的效果，關于酸奶減肥的說法，很多mm也只是道聽途說，并未試親自嘗試過。既然酸奶這么好，那么還沒來得及使用過酸奶減肥法的mm，今天以后可以嘗試一下哦，快來提前惡補一下酸奶減肥知識吧！酸奶含有豐富的乳酸桿菌和乳酸，對消化不良、腸道菌群失調的人有效，有潤腸的作用，治療便秘，所以具有減肥瘦身的功效。

1，營養價值高，能幫助上班族減少電腦輻射的傷害，還能潤腸通便，對腸胃不好的人有一定緩解便秘的作用。2.經常喝酸奶也可以保濕美容，因為酸奶中的鈣更容易吸收消化。3.它有益于牙齒健康和骨骼生長。酸奶對降低膽固醇、改善身體代謝也有幫助。

美白保濕。方法:將酸奶放入洗澡水中，服用酸奶洗澡，可美化全身皮膚。當然，除了直接用原味酸奶，再加入一些其他的天然物質，比如果汁、蜂蜜、小麥胚芽等。做面膜酸奶。功效:滋養身體和皮膚，有嫩膚的功效。酸奶排毒瘦身方法:酸奶千萬不要加熱，否則活性乳酸菌會被破壞。一般在瘦身初期可以喝250ml的酸奶一天三次，減少肉類食物的攝入。當便秘消失，腹部和下半身趨于苗條時，可以適當減少酸奶的攝入量，每天一次。

但是太餓的時候不要馬上喝酸奶這樣容易給胃造成負擔。可以喝點蔬菜湯或者吃點水果蔬菜再喝酸奶。功效:酸奶對腹部和腿部減肥有很好的效果。用酸奶代餐，不僅能排大便，還能起到瘦身的作用。2.酸奶蜂蜜面膜材料:酸奶、蜂蜜和精制小麥粉做法:取一湯匙酸奶和蜂蜜，與68倍的精制小麥粉混合，調成糊狀，敷于面部和頸部，輕輕按摩，使糊狀物慢慢變干。

經滅菌、接種乳酸菌、發酵制成酸奶集營養、保健與美容于一體。酸奶鈣、鎂、錳、微量元素等高活性礦物質具有護齒壯骨的作用，而維生素A、維生素B、蛋氨酸、胱氨酸則有明目烏發的作用，酸奶含有大量活性乳酸菌，可以補充腸道內的菌群，使其平衡。酸奶富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素，能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化分解，保持上皮細胞的完整性，有助于保護皮膚，防止皮膚角質化和干燥。