虎年中醫(yī)課:如何正確刮痧?

程凱養(yǎng)生說虎年中醫(yī)課：如何正確刮痧？刮痧拔罐，病去一半！很多朋友都聽過這句俗語。家里面也會(huì)有刮痧板，平時(shí)也經(jīng)常會(huì)用刮痧這種方法來進(jìn)行養(yǎng)生保健，但是對(duì)于刮痧需要的注意事項(xiàng)很多人卻不是特別的清楚，今天就跟大家聊一聊如何正確刮痧？通過對(duì)特定的部位，就是經(jīng)絡(luò)或者是穴位產(chǎn)生刺激，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、通暢氣血、平衡陰陽的作用，在這個(gè)過程當(dāng)中所刺激的經(jīng)絡(luò)不同、穴位不同效果也有差異。

首先，在刮痧之前我們要看一看您適不適合刮痧。因?yàn)楣勿甬吘褂幸环N清瀉的作用，需要你身體有一定的能量、有一定的自我抗病防病的能力。所以如果您的體質(zhì)太虛弱，就不太適合刮痧。另外如果您的皮膚表面是有破損的，比如說有瘡瘍、有皮膚的傷口或者有腫物此時(shí)不適合刮痧。那么還有幾種情況也不太適合刮痧，比如說孕婦還有女性的經(jīng)期以及皮膚非常敏感的人都不太適合用刮痧的方法，這是在刮痧之前我們要注意的。

1 刮痧 Good或拔罐 Good各有千秋。刮痧以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，用特定的刮痧器械和手法刺激皮膚，使皮膚上出現(xiàn)紅黍狀或暗紅色出血點(diǎn)，以達(dá)到噴發(fā)的目的，常刮痧可理氣活血。而拔罐是用玻璃或竹子做成的罐子，靠負(fù)壓吸附在肌肉豐富的地方，比如背部、腹部。經(jīng)常拔罐可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒、行氣活血的作用。

2濕氣重刮痧哪里刮脾經(jīng)中醫(yī)認(rèn)為，脾主要是潛移默化地運(yùn)化水谷，它分布于全身。體內(nèi)濕氣重與脾的運(yùn)化失調(diào)有一定的關(guān)系，所以濕氣重的人可以刮脾經(jīng)，可以起到利尿祛濕的作用。陽經(jīng)穴位濕氣較重的人，也可刮陽經(jīng)穴位，如背部的足太陽膀胱經(jīng)、督脈穴位，可使人體的楊琪因刮痧小時(shí)的外力而興奮。楊琪興奮后，也有利于祛濕。這與是否下雨有關(guān)。

1 刮痧和拔罐哪個(gè)有效各有千秋。刮痧刮痧摩擦是通過特定的刮痧器具結(jié)合專業(yè)的手法在相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位上進(jìn)行的。通過刺激局部皮膚使皮膚沸騰，對(duì)經(jīng)絡(luò)不通、血瘀有一定的調(diào)節(jié)作用，重在活血化瘀，可調(diào)理全身氣血。和拔罐利用負(fù)壓原理使罐子吸附在體表肌肉豐富的區(qū)域，能疏通局部氣血經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)散寒，消腫散結(jié)，對(duì)頸椎病、肩周炎、腰腿痛有一定療效。

體內(nèi)濕氣重，往往會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭重、四肢無力、精神萎靡，甚至浮腫。這時(shí)刮痧或拔罐可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，加速新陳代謝，祛濕的作用，但祛濕的效果比拔罐好，拔罐最好，火罐燃燒后，可將火罐內(nèi)的空氣吸走，利用負(fù)壓能量將其吸附在體表，使體內(nèi)的濕氣和毒邪導(dǎo)出體外，達(dá)到祛濕的效果。如果體內(nèi)濕氣較重，建議配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在日常生活中多注意飲食，除了定時(shí)拔罐。