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      婦科專家:日常生活中含有雌性激素食物還是蠻多的

      閱讀:188 時間:2023-03-24 08:57:08

      經常有患者問吃什么食物補充雌激素?今天婦科王清醫生就這個問題回答一下大家:在日常生活中,含有雌性激素的食物還是蠻多的,比如大豆就含有大量的大豆異黃酮,是天然的植物性雌性激素。蜂王漿含有動物性雌性激素,黑豆,洋蔥,花生,雪蛤分別含有植物性雌性激素及動物性雌性激素,如果是生育年齡的婦女需要補充雌性激素,以上食物均可以食用。

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      1、女 更年期吃什么調理

      女性進入更年期后,一般會出現失眠、易怒、脾氣不好等現象。這個時候要注意調理工作,尤其是飲食。更年期是女性在飲食方面,要注意選擇清淡的食物,做好相關的護理工作,所以女性 更年期我們應該吃什么?1.蛋白質:為了減緩人體組織的衰老,平時一定要補充一些含有蛋白質的食物,蛋白質可以很好的修復人體組織。如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、家禽和豆制品。

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      因為淀粉中含有多種維生素和礦物質,膳食纖維可以幫助消化,如大米、全谷物、紅薯、玉米、新鮮果蔬等。3、礦物質:礦物質在我們人體內有很多功能,比如調節生理機能,增加酶的活性,有助于皮膚和頭發的新陳代謝。所以在-2更年期期間,一定要多注意補充含有礦物質的食物。如骨頭湯、豆腐、肝臟、紅肉、豬血、紫菜、豆類、堅果等。

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      2、 更年期吃 蜂王漿每天吃多少合適

      蜂王漿對人體的影響:1。延緩衰老;2.增強身體抵抗力,促進組織再生;3.抗癌、抗輻射;4.調節血糖、血壓、血脂,預防動脈粥樣硬化;5、能美容養顏;6.對緩解更年期綜合癥有較好的效果;7、能提高記憶力和計算能力,增強思維活動中醫認為,蜂蜜是溫性食物,長期飲用會導致脾胃滋補,導致運化無動力,損傷脾胃。而且還能治療脾胃熱,導致上火(槐花蜜性涼,不含)。

      蜂王漿的用量要根據不同的需要來確定。兒童服用量很少,每天只有1毫克,成人每天服用2 ~ 5克營養美容,10克左右防病保健,20克重疾治療。大劑量服用1個月后,可以測試,如果效果不明顯,應該咨詢醫生或相關專家。服用時,可直接口服,或用溫開水沖服,或混以濃糖,早晚空腹服用效果最佳,關于蜂王漿治療配方1:蜂蜜60克,蜂王漿6克,混勻后用溫水送服,每日早晚兩次,適用于習慣性便秘。

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