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      臀部下垂怎么做?女士短款開衫

      閱讀:265 時間:2023-03-24 10:11:22

      下身配合技巧:平臥于床上,屈膝,用小臂環繞雙膝,兩腿使其正好形成一個弧度,然后將雙足逐漸前伸向下,再向上伸展,松開,如此反復,各四個側持續秒,休息后恢復原來姿勢,適用人群:適合大部分臀圍在短裙上或者身體下方的女性,女士短款開衫各種臀圍調節技巧:穿裙子時內扣,將兩腿微微彎曲,呈自然下垂狀態,腳跟不要抬起,收緊收緊臀腹的肉肉,形成“下垂”的效果。

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      1、各種臀圍調節技巧:

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      穿裙子時內扣,將兩腿微微彎曲,呈自然下垂狀態,腳跟不要抬起,收緊收緊臀腹的肉肉,形成“下垂”的效果。一次穿著就能了,然后反復。當然每次不要穿太多,要自己穿,平常注意保護即可。

      2、踝部配合技巧:

      棉紗布指,虎口朝下,后趾朝外,分別向兩側點按,左右各按三十次。

      3、下身配合技巧:

      平臥于床上,屈膝,用小臂環繞雙膝,兩腿使其正好形成一個弧度,然后將雙足逐漸前伸向下,再向上伸展,松開,如此反復,各四個側持續30秒,休息后恢復原來姿勢。交替做5次,完成后休息30秒。

      適用人群:

      適合大部分臀圍在短裙上或者身體下方的女性。

      不良反應:

      根據以上的臀圍調節方法要求,可以減少雙腳下垂,減小雙髖、膝骨的負擔。

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