每晚睡覺前用手順時針揉肚臍眼好處多多

又要告訴你們一個秘密:每晚睡覺前用手順時針圍著肚臍眼揉肚子，可以治便秘。還可以瘦肚子，好處多多，反正每天睡前也要躺著看會手機，這個時候就可以空出一只手揉肚子，我堅持好幾天了，我一般揉30分鐘左右，真的不錯，兩只手倒著揉，尤其女性朋友快揉起來。

女人睡覺前，每天按摩腹部半小時，可能會帶來很多好處。按摩是中醫傳統的治病方法，可以強身健體，消除疾病，延緩衰老，其中腹部按摩可以更好地保護健康。早在中醫經典《黃帝內經》中就記載了“揉腹為養生之方”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈曾寫道:“腹部常揉，百病可除?！敝嗅t認為，人體的腹部是“五臟六腑的宮城，陰和楊琪和血的本源”；脾胃是人體的后天之本，能維持人體正常的生理功能。

現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸道內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，使胃腸器官的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯改善大小腸的蠕動功能，預防和消除便秘，對老年人尤為必要。經常而巧妙的按摩腹部，還能使胃腸粘膜產生足夠的“前列腺素”，能有效防止胃酸分泌過多，預防消化性潰瘍的發生。

1。揉腹可以調和上下，分離陰陽，推陳出新，充實五臟，驅外邪，清內病。2.現代醫學認為，揉腹可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸道內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，使胃腸器官的分泌功能活躍。3、從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯改善大腸的蠕動功能，能起到排泄作用，預防和消除便秘，這是老年人特別需要的。4、經常按壓腹部，也有利于人體保持精神愉悅。

對于動脈硬化、高血壓、腦血管疾病患者，按壓腹部可以平復肝火，使人靜下心來，活血化淤，起到很好的輔助治療作用。6.值得注意的是，當腹部皮膚出現化膿性感染或腹部出現急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，)，不宜按壓，以免炎癥擴散；腹部有癌，不宜按壓，以防癌擴散或出血。