女性日常飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致面色發(fā)黃

1.調(diào)整飲食：如果女性在日常飲食中，偏愛食用含有胡蘿卜素的食物，那么可能會造成女性出現(xiàn)面色暗黃的情況，如橘子、胡蘿卜等。這是正常的生理現(xiàn)象，女性一般無需過于擔(dān)心和焦慮，女性可以通過減少攝入此類食物來進行改善，2.增加鍛煉：女性面色發(fā)黃可能是因為身體虛弱、氣血不足，女性可以通過適當(dāng)增加鍛煉的方式，來增強身體素質(zhì)，改善身體虛弱的情況，如打太極、散步、登山等。

胡蘿卜又叫胡蘿卜，其中胡蘿卜最為豐富，每100g 胡蘿卜中都含有。此外，還含有糖、脂肪、揮發(fā)油、鐵等營養(yǎng)成分。胡蘿卜的功效主要用于中藥。認(rèn)為胡蘿卜為味甘、性平的中草藥，具有健脾和胃、養(yǎng)肝明目的功效，臨床上可用于治療胃腸不適、便秘或夜盲癥。

2.預(yù)防便秘胡蘿卜富含植物纖維，能促進腸道蠕動，是腸道內(nèi)的“填充物質(zhì)”，有助于及時排除代謝廢物，達(dá)到預(yù)防便秘的效果。3.潤滑皮膚胡蘿卜對皮膚也很有幫助，這主要是因為胡蘿卜可以給身體補充維生素A。維生素A是一種脂溶性維生素，能保護皮膚表層，防止皮膚干燥脫皮。

無論男女老少，吃胡蘿卜對誰都有好處。胡蘿卜是一種香脆可口、營養(yǎng)豐富的家常菜。據(jù)最新一期《大眾醫(yī)學(xué)》雜志報道，美國科學(xué)家最新研究證實，每天吃兩片藥胡蘿卜可使血液膽固醇降低10% ~ 20%；每天吃三片胡蘿卜有助于預(yù)防心臟病和腫瘤。可以多吃點，沒壞處！它有更多的營養(yǎng)價值，讓你一生健康:1。讓你的眼睛明亮動人。想知道為什么胡蘿卜可以幫助你的視力嗎？

2.癌癥的預(yù)防芝加哥一項對經(jīng)常吃胡蘿卜的族群的研究發(fā)現(xiàn)，500人中只發(fā)現(xiàn)兩例肺癌，而不經(jīng)常吃胡蘿卜的族群癌癥發(fā)病率是前者的7倍；加拿大哥倫比亞大學(xué)癌癥研究小組在實驗中還發(fā)現(xiàn)，β 胡蘿卜和維生素A可以減少癌癥患者體內(nèi)75%的癌細(xì)胞。發(fā)表在《癌癥研究雜志》上的一篇論文報告說，多吃β 胡蘿卜 element可能是預(yù)防前列腺癌的好方法。