秋季時令水果柿子糖尿病人可吃嗎?

時令水果：柿子，糖尿病人可以吃嗎？柿子的升糖指數(shù)、血糖負荷和平均碳水化合物都是多少？秋季正是柿子上市的季節(jié)，而且柿子是十分富含各種營養(yǎng)成分的水果。富含維生素C以及維生素a，而柿子的口感很甜，所以很多糖尿病患者都不敢吃，這里首先將柿子分為熟柿子和柿餅來分別解釋，柿子的升糖指數(shù)為61，屬于中等的升糖指數(shù)的食物。血糖負荷為9，屬于低血糖負荷，平均碳水化合物為15克/100克。

月經(jīng)期最好少吃柿子，因為柿子寒冷會刺激子宮收縮。月經(jīng)期不要吃生冷辛辣的食物，否則會引起月經(jīng)不調(diào)。而且，柿子是涼性食物，經(jīng)期特別不能食用。月經(jīng)期由于盆腔淤血，子宮血下行，血腔開放，抵抗力減弱，容易出現(xiàn)情緒波動，如果不注意護理就要注意了經(jīng)期衛(wèi)生。經(jīng)期注意事項在-0/月期間的日常生活中，應(yīng)盡量避免游泳、洗澡和性生活，使用的衛(wèi)生巾必須干凈、柔軟，否則可能會促使細菌進入宮腔，引起炎癥，如不及時治療可能導(dǎo)致日后不孕。

因為衛(wèi)生栓的吸水性有限，而且晚上睡覺后無法及時更換。此時經(jīng)血流出受阻，很可能會回流到盆腔而引起子宮內(nèi)膜異位癥。另外，10月-0應(yīng)避免劇烈的體育運動，因為這也是子宮內(nèi)膜異位癥的危險因素之一。此外，還有代謝異常、低血糖、甲狀腺功能減退。有人認為生活、學習、睡眠不好，植物神經(jīng)功能紊亂也是眾多原因之一。對于一些女性來說，感覺疲憊會有其他癥狀。

月經(jīng)期可以適量食用柿子，柿子含有豐富的維生素，有通便的作用，對人體有益。對于女性虛寒體質(zhì)、脾胃虛弱或有痛經(jīng)史者，建議在經(jīng)期月盡量少吃柿子這種寒涼食物。總的來說，在月子的飲食中盡量避免生冷辛辣的食物經(jīng)期-2/，其余的飲食習慣可以和平時一樣。月經(jīng)期 女性免疫能力較弱，也要注意保持外陰局部衛(wèi)生，防止感染。同時，不要接觸冷水，以免引起或加重痛經(jīng)。

女生經(jīng)期不準吃柿子因為柿子是寒性食物。吃多了可能會導(dǎo)致女性虛弱甚至痛經(jīng)，所以體寒的女生要盡量吃一些溫熱的食物。而且1-10月要注意休息，不要過度勞累。同時要保證充足的睡眠時間，不要性生活，注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣。

月經(jīng)期最好少吃柿子，因為柿子寒冷會刺激子宮收縮。多吃溫熱的食物可以保護女性，抵抗力下降，情緒容易波動，有些人可能會出現(xiàn)食欲不振、腰酸背痛、乏力等癥狀。因為月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多，血液的主要成分，如血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等，在每個月經(jīng)期都會流失，1-10月可以吃溫補食物。出現(xiàn)食欲不佳、腰痛等癥狀時，飲食要營養(yǎng)、健脾、開胃、易消化。