中午美容覺醉佳時(shí)間,中午睡美容覺是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)

今天上午趁著陽光正好，去美容院做個(gè)臉，做個(gè)肩頸按摩。躺在美容床上忽然想著什么時(shí)間段來做比較科學(xué)，美容院營(yíng)業(yè)時(shí)間是上午十點(diǎn)至晚上九點(diǎn)，以前沒有退休之前沒有選擇，每次都是約的中午12點(diǎn)，可以躺著做個(gè)臉順便睡個(gè)午覺，退休后有時(shí)間可以選擇了，現(xiàn)在我一般會(huì)選擇上午十點(diǎn)。我認(rèn)為這個(gè)時(shí)間陽氣漸升，有助于身體吸收，不知道我的觀點(diǎn)有人贊同嗎。

美容覺是很多女性朋友所在意的，但是你真的會(huì)睡美容覺嗎？相信很多女孩子看到這個(gè)問題的時(shí)候都不知道怎么回答。中醫(yī)認(rèn)為，美容覺也要睡對(duì)了才能真的起到養(yǎng)顏美容的效果，下面就讓小編帶你來看看美容覺到底應(yīng)該怎么睡。中醫(yī)教你如何睡美容覺在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有這樣一句話，“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”，這句話的意思是當(dāng)天地運(yùn)行到子時(shí)的時(shí)候，人體的陰氣會(huì)慢慢消耗，陽氣則開始生發(fā)，從養(yǎng)生角度來講，人體的陰陽只有配合天地的陰陽才能達(dá)到最好的保健效果。

大家都知道，夜晚11點(diǎn)到隔日凌晨1點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段叫做子時(shí)，專家表示，女性在子時(shí)之前入睡可以起到養(yǎng)顏、養(yǎng)生的功效。這是因?yàn)樽訒r(shí)養(yǎng)膽，而膽經(jīng)是女性強(qiáng)身健體、減肥養(yǎng)顏的一個(gè)重要部位，子時(shí)如果已經(jīng)睡熟，就可以讓膽經(jīng)更好的排毒。但是由于現(xiàn)代人的生活作息比較混亂，很多女性都表示11點(diǎn)根本睡不著，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么幫助入睡呢？下面就來看看中醫(yī)專家有哪些建議。

睡美容覺的最佳時(shí)間是在晚上10點(diǎn)到10點(diǎn)半上床睡覺，一般來說，過了12點(diǎn)睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間會(huì)有所減少、下降，而在10點(diǎn)到10點(diǎn)半，就是12點(diǎn)鐘之前完成一個(gè)睡眠周期，即90100分鐘的睡眠，這個(gè)階段對(duì)大腦的恢復(fù)和肢體精力、體力的恢復(fù)都非常重要。睡美容覺的最佳時(shí)間是晚上十點(diǎn)到早上五點(diǎn)，在這段時(shí)間睡覺可以提高睡眠的質(zhì)量，對(duì)人的身體健康以及皮膚狀態(tài)都有著很大的好處。

睡美容覺的最佳時(shí)間是晚上10點(diǎn)之前，就這樣才可以更好的保障自己的體力充沛，希望每個(gè)人在生活中都能夠合理安排自己的時(shí)間，避免產(chǎn)生熬夜現(xiàn)象。社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展越來越快，人們的生活壓力也是逐漸增大，特別是對(duì)于年輕人來說，在白天忙完一天之后，總會(huì)想在晚上放松一下自己，這就導(dǎo)致熬夜現(xiàn)象的產(chǎn)生，很多人的身體不堪重負(fù)，年紀(jì)輕輕就白了頭發(fā)傷了肝臟，希望每個(gè)人在生活中都能夠珍惜自己的身體。