女性氣血虧虛該怎么補?中醫教你一法

女性氣血虧虛該怎么補？調養氣血也有技巧，中醫教你一法現在很多女性朋友因為長期的勞累、壓力過大，營養不足造成血虛的癥狀。中醫如何調血呢？很多女性常常在乎的是外部，比如說用貴的化妝品，其實內部才更有效，只有把女性的氣和血調順了，比如何的化妝品有效果，當然女性調血不能盲目，中醫將女性血異常劃分為四個類型：1、血虛2、血瘀3、血熱4、血汗解決之道是在于對癥調血因人而異，有的血虛女性常常會覺得身體勞倦，眼睛也常常感到酸澀難忍，照鏡子可以發現自己臉色蒼白，沒有一點血色，梳頭時頭發也會掉落不少，月經量也日漸稀少，在血常規我們還會發現，紅細胞的一個下降。

“氣滯血瘀多因患者過度焦慮或久坐活動，導致肝脾失調，氣滯血瘀，血液循環下降異常，氣滯日久，血瘀，內生血瘀，或飲食不當，暴飲暴食，傷脾胃，濕熱阻滯脾胃氣滯血瘀，或由于血液的正常運行依賴于氣的推動。如果氣不能順利運行，血液就會停止和停滯。

”“氣結導致血液凝固。“氣滯血瘀互為因果，氣滯導致血瘀，血瘀加重氣滯。多為情緒低落或摔仆所致。宜行氣活血化瘀，可用血府逐瘀湯。病機，氣滯久則血瘀的病機。氣滯血瘀是指由于氣滯血瘀，導致血液循環障礙的病理狀態。氣滯血瘀多因情志內傷，抑郁氣滯，導致血瘀。肝主疏泄，貯藏血液，肝氣的泄泄對氣機起著關鍵的調節作用，所以氣滯血瘀與肝氣不泄密切相關。

氣滯血瘀引起的氣滯血瘀癥狀由于情志松弛或外邪侵襲，肝氣郁結而引起的氣滯血瘀癥狀，主要臨床表現為:胸脅脹痛，脅肋煩躁刺痛，女性閉經拒見，痛經舌質紫暗，或血瘀脈滯。此病患者情志舒暢，發現同伴有胸脅脹痛，均有月經節律，以診斷肝的疏泄和貯藏血液的情志功能，帥氣血，肝氣郁結，氣滯日久，必然導致瘀血停滯，漸漸腫脹刺痛，拒按；肝主血淤的女性血海中瘀血停滯，會導致閉經、痛經、舌暗或有瘀斑，瘀血停止。氣滯血瘀癥狀要治，氣滯血瘀的飲食宜選用:白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、黃酒。據報道，黑木耳能清除血管壁淤積；適度的紅酒可以擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋可降低血脂、血粘度、氣滯血瘀，宜少吃鹽味精，以免血液黏稠度增加，加重血瘀程度。宜吃紅薯、芋頭、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物，宜吃肥肉和奶油。