女性氣血虧虛該怎么補(bǔ)?中醫(yī)教你一法

女性氣血虧虛該怎么補(bǔ)？調(diào)養(yǎng)氣血也有技巧，中醫(yī)教你一法現(xiàn)在很多女性朋友因?yàn)殚L期的勞累、壓力過大，營養(yǎng)不足造成血虛的癥狀。中醫(yī)如何調(diào)血呢？很多女性常常在乎的是外部，比如說用貴的化妝品，其實(shí)內(nèi)部才更有效，只有把女性的氣和血調(diào)順了，比如何的化妝品有效果，當(dāng)然女性調(diào)血不能盲目，中醫(yī)將女性血異常劃分為四個類型：1、血虛2、血瘀3、血熱4、血汗解決之道是在于對癥調(diào)血因人而異，有的血虛女性常常會覺得身體勞倦，眼睛也常常感到酸澀難忍，照鏡子可以發(fā)現(xiàn)自己臉色蒼白，沒有一點(diǎn)血色，梳頭時頭發(fā)也會掉落不少，月經(jīng)量也日漸稀少，在血常規(guī)我們還會發(fā)現(xiàn)，紅細(xì)胞的一個下降。

“氣滯血瘀多因患者過度焦慮或久坐活動，導(dǎo)致肝脾失調(diào)，氣滯血瘀，血液循環(huán)下降異常，氣滯日久，血瘀，內(nèi)生血瘀，或飲食不當(dāng)，暴飲暴食，傷脾胃，濕熱阻滯脾胃氣滯血瘀，或由于血液的正常運(yùn)行依賴于氣的推動。如果氣不能順利運(yùn)行，血液就會停止和停滯。

”“氣結(jié)導(dǎo)致血液凝固?！皻鉁龌橐蚬瑲鉁?dǎo)致血瘀，血瘀加重氣滯。多為情緒低落或摔仆所致。宜行氣活血化瘀，可用血府逐瘀湯。病機(jī)，氣滯久則血瘀的病機(jī)。氣滯血瘀是指由于氣滯血瘀，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙的病理狀態(tài)。氣滯血瘀多因情志內(nèi)傷，抑郁氣滯，導(dǎo)致血瘀。肝主疏泄，貯藏血液，肝氣的泄泄對氣機(jī)起著關(guān)鍵的調(diào)節(jié)作用，所以氣滯血瘀與肝氣不泄密切相關(guān)。

氣滯血瘀引起的氣滯血瘀癥狀由于情志松弛或外邪侵襲，肝氣郁結(jié)而引起的氣滯血瘀癥狀，主要臨床表現(xiàn)為:胸脅脹痛，脅肋煩躁刺痛，女性閉經(jīng)拒見，痛經(jīng)舌質(zhì)紫暗，或血瘀脈滯。此病患者情志舒暢，發(fā)現(xiàn)同伴有胸脅脹痛，均有月經(jīng)節(jié)律，以診斷肝的疏泄和貯藏血液的情志功能，帥氣血，肝氣郁結(jié)，氣滯日久，必然導(dǎo)致瘀血停滯，漸漸腫脹刺痛，拒按；肝主血淤的女性血海中瘀血停滯，會導(dǎo)致閉經(jīng)、痛經(jīng)、舌暗或有瘀斑，瘀血停止。氣滯血瘀癥狀要治，氣滯血瘀的飲食宜選用:白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、黃酒。據(jù)報(bào)道，黑木耳能清除血管壁淤積；適度的紅酒可以擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)；山楂或米醋可降低血脂、血粘度、氣滯血瘀，宜少吃鹽味精，以免血液黏稠度增加，加重血瘀程度。宜吃紅薯、芋頭、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物，宜吃肥肉和奶油。