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      睡覺時若出現5個現象要警惕腦梗

      閱讀:104 時間:2023-03-26 04:10:05

      醫生提醒:睡覺時若出現這5個現象,及時檢查1、晚上睡覺單側手臂發麻晚上睡覺時一側手臂容易發麻,活動后可以緩解但很多中老年人出現手臂發麻的情況,活動很久也不能化解,要警惕腦梗。2、單側流口水腦梗會影響面部神經的支配,導致患者無法正常控制面部肌肉和舌頭,3、劇烈頭痛大腦壓力升高,使頭痛波及到整個頭部,持續時間比較長,4、頻繁打哈欠5、視力短暫喪失眼前出現一過性蒙黑,視力下降,甚至出現短暫性失。

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      1、 女性 睡覺養生方法

      睡覺肯定和養生有關。充足的睡眠也有利于美容。睡眠對皮膚健康影響很大。睡眠不足或失眠會造成面容憔悴,頭發干枯,皮膚出現細紋。所以女性你一定要睡好覺,養好命。那么女性 睡覺養生的方法是什么?女性 睡覺多少睡眠時間對養生比較好?一些人認為每天8小時充足的睡眠是必要的。其實睡覺時間因人而異。有的人需要睡8-9個小時才會精力充沛,有的人只需要睡5-6個小時。

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      有人建議,少睡幾個小時,第二天就得補幾個小時,恢復精力。還有人說,幾天沒睡睡覺,只要睡個通宵就能補上幾天少睡的覺。這些是不科學的。想要保證健康的睡眠,就要遵循生物鐘的運行規律,比如幾點睡覺以及幾點起床,要有固定的習慣,不要輕易改變。一般來說,睡眠的理想時間是晚上9點到凌晨2點,這是因為人每兩個小時睡一個時段,第一時段睡眠最重,第二時段睡眠較淺,第三、四時段睡眠較淺,而前兩個時段的四小時睡眠占總睡眠的75%。

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      2、中年 女性夜里 睡覺手腳麻木腰疼這是什么原因

      建議去醫院檢查一下腰痛的原因。經診斷,是一種多原因綜合征。除了脊柱引起的腰痛,一些非脊柱因素引起的疾病也可伴有腰痛,如內臟引起的腰痛。但目前最常見的是功能性腰痛,也稱體位性腰痛,是長期不良姿勢導致的慢性累積性損傷,最常見的是腰肌勞損。臨床上推薦倒著走,一直被認為是最有效的方式。倒著走要注意穿平底鞋,小步慢走,腰部運動不感到累為宜。

      運動量過大會加重腰痛。隨著疼痛次數的減少,疼痛的減輕,可以逐漸加大運動量,量力而行,注意安全,在向后行走的過程中,可以有效糾正腰部不合理的姿勢(腰椎前凸),減少骨盆前傾和腰椎前凸,鍛煉自身肌肉,使慢性腰痛得到有效的緩解和治療。倒著走不方便,可以做一個物理模擬實驗,赤腳或者穿平底鞋,前腳踩一個20 mm左右厚的書,站直,經歷的時間越長越好。感覺疼痛是否減輕。

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