研究:維生素d不足會影響肌肉收縮

維生素D本質(zhì)上是一種已知參與多種功能的激素維生素D功能廣泛，其眾多作用包括幫助肌肉修復(fù)和釋放鈣以促進(jìn)肌肉收縮。維生素D不足會導(dǎo)致骨礦物質(zhì)密度下降，也會導(dǎo)致肌肉質(zhì)量、功能和力量下降，在一項(xiàng)稱為英國老齡化縱向研究的長期研究中，對3,205名50歲及以上無肌無力癥的人進(jìn)行了為期4年的觀察，對數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，握力被認(rèn)為是一個(gè)很好的整體肌肉力量代表，女性為16公斤及以上，男性為26公斤及以上。

結(jié)果，與維生素D水平正常的人相比，維生素D缺乏癥的人在4年結(jié)束時(shí)患肌力減退癥的風(fēng)險(xiǎn)增加70%。當(dāng)排除服用維生素D和患有骨質(zhì)疏松癥的人群進(jìn)行分析后，研究發(fā)現(xiàn)，在四年末期，與開始研究時(shí)維生素D水平正常的個(gè)體相比，維生素D缺乏的個(gè)體發(fā)展肌肉無力的風(fēng)險(xiǎn)增加了78%，而維生素D不足的個(gè)體增加了77%。所以，維生素D不足和缺乏都會增加肌肉無力的風(fēng)險(xiǎn)。

維生素D .維生素D缺乏癥又稱營養(yǎng)性佝僂病維生素D缺乏癥，是一種由于生長骨缺乏而導(dǎo)致骨骼畸形為特征的全身性慢性營養(yǎng)性疾病維生素D，導(dǎo)致全身鈣磷代謝紊亂，在成骨過程中鈣鹽不能正常沉積，該病是全世界嬰幼兒的多發(fā)病，尤其是2歲以下的嬰幼兒。維生素D叫陽光維生素，是脂溶性的維生素。普通人用陽光照射皮膚就可以滿足人體的需求。

人類日常生活所需的維生素D主要是通過陽光中的紫外線照射皮膚獲得的。由于下雨或天氣炎熱，不經(jīng)常帶孩子進(jìn)行戶外活動，房間潮濕多云，窗戶緊閉，城市高樓多，空氣灰塵多，阻擋了紫外線的通過，這些都是使孩子容易患佝僂病的因素。牛奶(包括母乳和牛乳)中維生素D的含量很少，不能滿足兒童生長發(fā)育的需要。另外，牛奶中鈣磷比例不當(dāng)，不利于鈣磷的吸收，所以母乳喂養(yǎng)比母乳喂養(yǎng)更容易患佝僂病。

我們?nèi)梭w需要多種維生素物質(zhì)，一旦我們?nèi)鄙僖恍┚S生素，就會引發(fā)各種疾病。那么，女性缺乏的癥狀有哪些維生素？有不同類型的維生素。要了解維生素的癥狀，很重要的一點(diǎn)是知道缺了哪一個(gè)，會影響什么功能。現(xiàn)在我們來看看女性缺乏維生素的癥狀。女性缺乏的癥狀維生素 1。lack維生素A:lack維生素A的人往往眼睛怕光，視力模糊；皮膚干燥的人最好多吃動物肝臟、雞蛋、牛奶等食物。經(jīng)常看電視的人和心血管疾病患者要多吃。

維生素D是一種具有抗佝僂病作用的甾醇衍生物。這種疾病在兒童中更常見，由于缺乏維生素D，兒童骨骼變軟變形，出現(xiàn)X型腿、雞胸、出牙延遲等癥狀。如果成年人經(jīng)常缺乏維生素D，就會引起骨軟化癥和骨質(zhì)疏松癥，所以要注意維生素D的補(bǔ)充，多做戶外活動。人體只要接受足夠的陽光，就可以自行合成足夠的維生素D，日光浴會促進(jìn)維生素D肺病:人的一生中肺組織會發(fā)生修復(fù)和“轉(zhuǎn)化”。因?yàn)榫S生素影響各種細(xì)胞的生長，可能在肺的修復(fù)過程中起到一定的作用。