銀耳怎么吃美容養(yǎng)顏,銀耳有美容養(yǎng)顏功效嗎

你知道蕞厲害的美容養(yǎng)顏神器是什么嗎姐妹們，聽(tīng)我@老王今天喝點(diǎn)啥說(shuō)！銀耳和牛油果搭配一起煮，抗氧化、保護(hù)肝臟、美容養(yǎng)顏的效果，你懂的食材：干銀耳、牛油果做法1把干銀耳放入燜燒壺，加入開(kāi)水燜20分鐘2將牛油果去皮、去核、切塊3把燜好的銀耳和牛油果一起倒入破壁機(jī)攪拌均勻即可。這碗牛油果銀耳羹，做法特別的簡(jiǎn)單！好吃，又有營(yíng)養(yǎng)，顏值還高，很適合我這個(gè)愛(ài)美的懶人關(guān)注我@老王今天喝點(diǎn)啥，主頁(yè)分享更多養(yǎng)生美食破壁機(jī)料理小知識(shí)。

材料:銀耳、鮮奶、紅棗、枸杞、冰糖。合適的方法:銀耳泡發(fā)，撕小塊，紅棗枸杞洗凈，泡一會(huì)兒；將黑木耳、大棗、枸杞放入鍋中，加適量水大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火慢煮。銀耳煮透后，加入牛奶和冰糖，攪拌，小火煨一會(huì)兒。功效:銀耳豐潤(rùn)的樹(shù)膠有養(yǎng)陰的作用，長(zhǎng)期服用能潤(rùn)膚祛斑；此外，它還含有維生素D和多糖，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。牛奶含有全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，還具有滋陰生津、保護(hù)消化道黏膜的功效。女性常吃燉奶銀耳，可以起到美容 養(yǎng)顏的作用。

其實(shí)方法很簡(jiǎn)單。準(zhǔn)備好材料，鍋里燒開(kāi)油，把要炒的菜放入鍋里，翻炒10分鐘左右，然后放入食材，繼續(xù)翻炒，直到味道不錯(cuò)。首先可以泡銀耳，然后放鍋里燉，加排骨，加點(diǎn)湯，再加點(diǎn)喜歡的白胡椒和配料，非常好吃，營(yíng)養(yǎng)健康。首先我們將銀耳浸泡后撕成小朵，然后放入鍋中，加鹽，糖醋，加入適量香油，加入香菜黃瓜絲攪拌均勻。這個(gè)銀耳超級(jí)好吃。

銀耳味甘，性平，入肺、胃、腎經(jīng)；功效:健脾開(kāi)胃，益氣清腸，滋陰潤(rùn)肺，增強(qiáng)人體免疫力，增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放化療的耐受性-2養(yǎng)顏禁忌人群一般人群均可食用。特別適合慢性支氣管炎、肺心病、陰虛火旺者食用，適合患有外感感冒的人和糖尿病患者謹(jǐn)慎食用。提到銀耳，很多人都會(huì)想到那種營(yíng)養(yǎng)又美味的甜品，夏天吃一份好吃的甜品，好吃又有營(yíng)養(yǎng)，銀耳非常適合女性朋友。現(xiàn)在來(lái)介紹一下銀耳。